現代人の疲れた脳を癒やす、空間の「引き算」

スマホから溢れるニュース、仕事のタスク、日々の家事……現代人の脳は、常に大量の情報に晒されて疲れています。それに加えて、家に帰ってもモノが溢れていると、脳は休まる暇がありません。

片付けでつまずきやすいポイント

脳は、視界に入るモノすべてを「情報」として処理しています。散らかった部屋にいるだけで、脳のワーキングメモリ（作業領域）は無意識に消費され、集中力が低下したり、イライラしやすくなったりします。慢性的な疲労感の原因は、部屋にあるのかもしれません。

今日からできる整え方

脳をしっかりと休ませるためには、空間の「情報量」を減らすことが効果的です。使っていないモノを視界から外す、飾りすぎるのをやめて余白を作る。 空間に余白が生まれると、脳の緊張がほぐれ、深いリラックスを得ることができます。家を、心身をリセットするための本当の休息の場所にしていきましょう。